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頭痛の根本は頭痛薬では治せない

日本では、ドラッグストアへ行けばたくさんの薬が並べられ、
病院へ行けばほぼ間違いなく薬が処方されます。
とりあえず薬を飲んでおけば大丈夫、と
習慣的に服用している方も少なくありません。
特に病院で処方された薬だと安心しきってしまい、
薬を飲む以外に頭痛を改善させる方法を
考えることもないでしょう。
しかし、市販薬はもちろん、病院で処方される頭痛薬にも
頭痛の根本的な原因を取り除く成分は入っていないのです。
つまり、一時的には治っても、そのまま放置すれば
また頭痛はやってくるというわけです。
中には薬を服用するストレスで頭痛を起こす方もいます。
もちろん激しい頭痛には薬を使うべきですが、大事なことは
頭痛を発生させないことなのです。

薬に頼らず頭痛を治す

それでは、薬を使わずにどうやって頭痛を治せば良いのでしょうか？
頭痛の起こる原因にもよりますが、
・早寝早起きを心掛ける
・一日三食摂る
・喫煙習慣を見直す
・精神的ストレスを軽減する
・長時間同じ態勢になることを避ける
・定期的にマッサージやストレッチをする
・お風呂にゆっくりつかる
・姿勢、頸椎（首の骨）をまっすぐに正す
などで改善が期待できます。
頭痛の原因となる自律神経機能の低下は
基本的な生活習慣を正すことで抑えられ、
血行不良による頭痛は
身体の凝りをほぐしたり身体を温めたりすることで改善されます。
身体の歪みを治せる上心地よく凝りがほぐせるカイロプラクティックは、
頭痛を治す効果が非常に高いと言えます。
他にも様々な改善策がありますが、
頭痛薬に頼らなくても頭痛は改善することができるのです。