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自粛による背中の張り

 

コア・カイロプラクティック錦糸町の矢永です。

 

今回は自粛による背中の張りについて書かせて頂きます。

 

みなさん、自粛する機会が増えお身体に不調をきたしていませんか?

また、新生活というものが始まり今までと違う生活スタイルになり、疲労をためすぎていませんか?

 

家で生活をする事が増え、職場への通勤、お昼ご飯を食べに行く、洋服などを買いに行くなど身体を動かす機会が減り、お身体に様々な不調をきたしている方が増えてきています。

 

身体を動かす機会が減ると、自然と筋肉は衰え・硬くなり、骨盤・背骨は歪んできます。

すると姿勢は崩れやすくなり、少し体を動かしただけで筋肉の疲労を感じたり起き上がるのが辛く感じたりします。

 

このように家にいる機会が増え身体を固めた姿勢が続くと、お身体に様々な症状が出やすくなります。

 

ここ最近、腰痛、首・肩の悩み、背中の張りなどが増えてきています。

 

この中でも多くの方が悩んでいるものが背中の張りです。

普段よりも強く感じたり、自粛が始まってから感じ始めた方が増えてきています。

 

いつもよりも長く睡眠をとるようになった、、長く同じ姿勢を保つようになった、地べたもしくは、座椅子に座ることが多くなったなど、普段よりも背中に対して負担を抱えてしまうことが増えると背中は疲労を訴え、少しづつ蓄積していきます。

 

少しでも身体の疲労を解消するためにも身体のメンテナンスをしっかり行いお仕事、家事などのパフォーマンス向上していきましょう。

 

 

何かお困りの症状などありましたら、当院までお気軽にご連絡ください。