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こんにちは。

コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。

スマホが首の痛みの原因です!

スマホを使っているときの姿勢は本当に首によくないです!

今若い人から年配の方までほとんどの方がスマホを持っていると思います。

個人によって使用頻度は異なると思いますが、スマホのおかげで昔に比べれば格段にうつむき姿勢でいることが増えている。

ではこのスマホ使用時のうつむき姿勢ってなぜ首に悪いのでしょうか。

その理屈は簡単で、首が前に倒れると首にかかる頭の重みが増えていくからです。

もともと成人の頭の重さは４ｋｇ～６ｋｇあり、それがうつむき姿勢になると頭の重さの数倍の負荷が首にかかります。

過去の研究報告によると首の曲がる角度が

１５度になると１２㎏、

３０度で１８ｋｇ

４５度で２２ｋｇ

６０度で２７ｋｇ

角度によって首に上記のような負荷がかかります。

驚くことに６０度だと小学生低学年の子を首に乗せているぐらいの状況です。

その姿勢を一日数十分から数時間もとっていれば首が痛くなるのは当然でしょう。

もし首の痛みに悩まされている方で、スマホをうつむきながら見る時間が長い方は、少しでもスマホを見る時間を減らすようにしましょう。

またスマホの影響で悪い姿勢で固まってしまっている場合は、カイロプラクティック治療が効果的です。

お悩みの方は一度コア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。