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コアカイロプラクティック錦糸町の矢永です。

今回はインナー筋と猫背の関係について書かせていただきます。

正しい姿勢をしてもすぐに猫背になってしまいませんか？

猫背になる原因として、体幹の筋力（インナー筋）の衰えが考えられます。

インナー筋とは身体を深部から支え意識をしなくても収縮し自然と使っている筋肉です。

例えば座っている、ただ立っているときに使われています。

インナー筋の特徴としては持続力があり、疲労しづらい筋肉であり普段の生活で無意識に使用されている筋肉です。

ただ現代社会では、仕事をする際に背中が丸まった姿勢で仕事をする人や携帯を見るときに下を向いてしまう、また運動をする習慣が減っている為、インナー筋が衰え、硬くなっている方が多くなっています。

体幹のインナー筋には骨盤を起き上がらせる作用があり、体幹が鍛えられると正しい姿勢を維持しやすくなります。

インナー筋が弱くなってしまうと、骨盤が後ろに倒れやすくなり背中は丸まり頭の位置は前方に傾いていき常に疲れているような姿勢になってしまいます。

姿勢をよくするためにも体幹の筋肉は必要であり、体幹のインナー筋を鍛えると体のバランスが整いやすくなり、またお腹の調子（便秘、尿漏れなど）が良好になりやすいので皆さん体幹をどんどん鍛えていきましょう。

コアカイロプラクティック錦糸町店では、体幹を鍛えてく機械を導入してありますので興味のある方や、皆様の将来の体作りの手助けになりますのでお気軽にご連絡・ご相談ください。