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こんにちは。

コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。

 

猫背についていろいろお話してきましたが、今回は呼吸との関連性についてです。

結論から言うと猫背は呼吸を浅くします。

体操などの深呼吸するときは背筋を伸ばし身体を大きく開いて行いますよね。

身体を猫背のような前屈みの状態では深呼吸はできなくなります。

 

ではなぜ猫背は呼吸を浅くするのでしょうか。

それは猫背になると空気の通り道、肺のキャパシティが狭まるからです。

 

実際に試してみると実感できます。

まず猫背姿勢で、息を吸ってみましょう。

できる限りもう吸えないところまで息を吸います。

吸い切ったところで息を止め、猫背姿勢から背筋を伸ばした良い姿勢になります。

そこでもう一度息を吸ってみてください。

そうすると不思議なことにさらにもう一吸いできるようになっています。

このことから猫背姿勢は呼吸を浅くしているのが実感できると思います。

 

呼吸が浅くなると自律神経等、心身のバランスが乱れます。

不眠や、昼間急に眠くなる、身体が疲れやすい等、様々な不調を感じます。

つまり猫背を改善して深い呼吸が出来るようにすることは、様々な身体の不調を改善する事にもつながります。

 

気になる方は一度コア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。